“Sumie” 現在Singapore 在住のヨガ講師。アシュタンガヨガ中心の講師であり、生涯プラクティショナーとして日々の練習に励んでいます。
30年程前になります。日々エアロビクスに明け暮れていた頃、時に練習のし過ぎで身体が悲鳴をあげたり、身体のバイオリズムで癒しを必要と感じていた時に出会ったのがヨガ。現在はAshtanga で日々の練習を YinYogaで身体を整えていますが、当時は陽の部分がエアロビクス 陰をヨガでバランスを取っていたように思います。今ではヨガは私の生活において、なくてはならない”空気”や”呼吸”のような存在です。
アシュタンガヨガに出会い、今までの価値観が覆る程の衝撃と感動を覚えました。練習も真剣であり、厳しく、自身の限界との挑戦にも思える事も…。しかし、また謙虚であり続ける事、決しておごり高ぶるることなどない誠実さ、強く優しくしなやかであり続けたいと思わせてくれるアシュタンガは己を映す鏡の様にも思えて、毎日の練習、同じシークエンスを行うのにも日々全く違う教えや気づきを与えてくれる事が何より魅力であり心の底から喜びを感じ、気がつけばAshtangiに Ashtanga loverになっていました。
体力的な事は日々の練習の中で気づかぬうちに備わって来るものではないかと経験上感じています。 “努力”という言葉とは少し違う気がします。精神的な面に関して言えば、毎日の練習が身につき “呼吸”が深まれば自然と精神的な落ち着き、穏やかさが出て来るのではないかと思います。
西洋医学も時に必要だと思いますが、出来る限り自然な形で治癒したいと考えています。
有名人、著名人と言うカテゴリーで括る必要はなく “ヨガ”を通して集中力が高まり心の安定を得られるのであれば、どなたにとっても良い事ではないでしょうか。
Mandukaを使用しています。耐久性、安定感、グリップの良さが気に入っています。
lululemon を愛用しています。着心地、速乾性、機能的に優れていると思います。
更に、心穏やかにヨガを通じて世界中のみんなが笑顔になれる様なお手伝いが出来ていたら嬉しいです。
- 家族の絆が益々強くなり、いつも優しい気持ちで過ごす事が出来るようになった。
- 他人に対して大らかな気持ちで対応出来るようになった。それに従って優しく愛の溢れる方たちに囲まれるようになった。
- ポジティブな考えで物事を捉え 生活が潤った。笑顔を多く見られるようななった。
ヨガでの怪我を経験し、人の身体は一つではない後を実感。(年齢や性別 人種によっても体力や筋肉 骨格 求める物事も全てが 個々により違う)教科書イコール正解ではないという事を、きちんと勉強し伝えたかった。
- Ashtanga
- Sun Salutation (太陽礼拝)
- Moon Salutation (月礼拝)
- Yin (陰ヨガ)
- Yin Yang (陰陽ヨガ)
- 体幹
- ストレッチ
- 肩甲骨
- 産後ヨガ
- ママとベビーの為のヨガ など
少人数制クラス & プライベートレッスン
ベーシックな事、基礎を大切に個々に対応出来たらとても良いのではないかと思います。同じインストラクションでも、どなたかにとっては有効となり、そしてまた逆もあると言う事が必ずあるので、出来るだけ目が届きいつでも質問や問題点を解決出来る環境が必要なのではないかと思います。その為、インストラクターとして、クラスごと、個人ごとにカルテを作成し対応しています。そして、きちんと伝統的な教えも伝えるのも大切だと思っています。
生涯プラクティショナーとしてはヨガを肌で感じ、ヨガをする上で身体の強さは優しさそしてしなやかさにも通じるのではないかと思っています。自身の日々の練習や勉強が大切で、一生奢る事なく練習生であり、修行中だという気持ちを忘れないでいる事が私のAshtangi、 Ashtanga loverのモットーです。
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