毎日の生活にヨガの利得を得るにはどれくらいヨガプラクティスを続ける必

2018年1月16日2018年1月16日
櫻井麻美
特にどれだけやらなければいけない、という期間は定めないでいいと考えています。プラクティスはアーサナヨガだけではありません。日常の行いひとつひとつもヨガです。そういう視点でみるとどんなにアクロバティックなアーサナができようと、日常がおろそかではその人はヨガの利得を得ていないと考えます。反対にアーサナをしなくても日常の行いで十分に利得を得ている人もいると言えますね。