気づけば、ヨガ歴も8年になり、ヨガは少しずつ私の生活の一部になりつつあります。ヨガを始めた頃は、ヨガが辛くて、まさか自分が続けるとは思ってもいませんでした。今思い返すとヨガが辛かった理由は、周りの人と比べ、うまくできないことからの焦り。ヨガは、私が想像していたよりハードで、勝手にもう少し自分はできると思っていたんですね。「みんな綺麗なポーズができているのに、自分だけできない…恥ずかしい」しかし、ヨガを長く続けることで周りと自分を比べることも少なくなっていきました。自分らしくヨガを続けることができたから、今もヨガが続けられているのだと思います。

この記事では、以下の2つについてお話ししますね。

• 私がヨガを始めた理由
• 私がヨガを続けている理由

私がヨガを始めた理由

私がヨガを始めた理由は、「ダイエット目的」のためです。私は、運動嫌いなためランニング、水泳、ジムなどは、何度やろうと思っても続きませんでした。結婚式を1年後に控えた頃、「そろそろ本気で痩せないとまずい…」そう思って始めたのがヨガです。ヨガに興味を持ったきっかけは、ヨガのインストラクターの方とお会いした時。インストラクターの方はスタイルが良く、姿勢が美しく見とれてしまいました。憧れてダイエットをするためにヨガを選んだわけです。

ヨガを続けている理由

8年のヨガ歴を振り返ってみて、なぜ私がヨガを続けられているのか？3つの理由があります。

運動が嫌いだから

歳を重ねるごとに、代謝は下がり、体形も気になる。でも運動は嫌いだから、長く続かない。私は、ジムに通うとランニングのタイムや、ダンベルの重さばっかりが気になってしまい、運動を楽しむことができませんでした。なので、私が身体を動かしたいと考えた時、ヨガしか選択肢がなかったのです。ヨガは頑張りすぎず、自分のペースを大事にできるから、私の中で運動と全く違うジャンルになりました。

ストレスが発散できるから

ヨガが終わった後の「スッキリ感」にハマってしまいました。普段の生活で自分の身体について考えてる時間はありますか？意外と自分の身体のことを考えいる時間は少ないです。ヨガは、自分の身体と向き合う時間でもあります。

• 呼吸が浅い
• 首の動きが硬い
• 股関節が硬い
• 肩が思うように回らない
• ヨガをすることで、自分の体のどこが疲れていて、ケアが必要なのかを知ることができます。

また、自分のことだけを考える時間は、とても集中力も使うこと。だからこそ、ストレス発散になります。

場所も時間も選ばないから

私は、長期旅行や引っ越が多く、１つのスクールに通い続けることはできませんでした。しかし、家でもできるヨガは時間と場所を選びません。1回のヨガに使う時間も、その日の気分と体力で調整することが可能です。そしてヨガは、単発レッスンの開催も多いため、必要と思った時にレッスンを受けることができます。ヨガが続けられたのは、自分のライフスタイルに合わせることができたたからだと思います。

さいごに

この記事では、以下の2つについて書きました。

• 私がヨガを始めた理由
• 私がヨガを続けている理由

これからヨガを始めよう、または止めようと悩んでいる方の参考になれば嬉しいです！

ヨガは長く続けることで、本当のヨガの良さを見つけることができるでしょう。ヨガを楽しむためには、周りと比べてはいけません。周りの人が難易度の高いポーズができているからと焦らないでくださいね。ヨガは誰かと争う必要はありません。自分の気持ちと身体を大切にすることが重要。自分のペースを大切に、素敵なヨガライフを過ごしてくださいね。