いつからいつまでマタニティヨガのプラクティスに参加できますか。

2018年3月5日2018年3月5日
SaYaHa
私は去年初めて妊娠、そして出産しました。ヨガ歴17年なのでマタニティクラスにはいかず自分のヨガの経験を生かし自宅、そしてビーチで妊婦の体に合わせて出産2日前までヨガをしていたので、特に決まりはなくいつまででもマタニティヨガのクラスに参加できると思います。ただ、一人一人の妊婦生活は違うので、自分の体に素直に耳を傾けてその日の体調に合わせてプラクティスする事が大切だと思います。実は私は極度のつわりがある妊婦で(頻度は軽減されましたが、出産前日まで吐いていました)、妊娠初期は朝から晩まで吐き続け、体重が4kgも落ち、寝たきりで点滴を打つ生活をしていたので妊娠中期まではほぼ外出もできず、ヨガもできませんでした。ヨガを始めたのは妊娠中期しっかり体調が安定してからです。 そして、私の様にヨガ歴17年の人もいれば、初めてヨガをする人もいると思います。特にマタニティヨガは妊娠中のお母さん、そしてお腹の中にいる赤ちゃんに心地が良いプラクティスをする事が大切だと思うのでヨガ歴のある人も妊娠中の体は妊娠前とは違うことをしっかり心得てプラクティスをしてほしいと思います。