アエリアルヨガ同様に近年着実に人気が出てきたちょっと特殊なヨガが、アクロヨガです。アクロヨガは、一人で行うヨガとは違い、ベースとフライヤーに別れて二人でヨガをします。従来のヨガとは違い、プラクティスの中でも得られるものが違い新しい経験が得られるはずのアクロヨガ、この春カップルで何か新しい事を始めたいと思っている人は、彼と、彼女とアクティブで楽しいヨガ、アクロヨガを始めてみませんか?

まずアクロヨガですが、実は二人ではなく、基本的にヨガプラクティスは3人で行います。写真を見ると二人だけですが、練習中は基本的に3人一組になって行われます。下でベースとなってフライヤーを支えるベースと、ベースの上でポーズを決めるフライヤー、そして写真には写っていませんがこの二人をサポートするサポーターが一組になります。私が初めてアクロヨガを体験したハワイはオアフ島のヨガスタジオ、Power Yoga Hawaiiでも３人一組になってすべてのポジションを練習しました。基本的に写真でも男性がベースで女性がフライヤーの方が体重や力の関係で一番しっくりきますが、3つ全てのポジションを学ぶことでより安全にプラクティスができます。

写真では写っていないサポーターは特に重要で、新しいポーズや動きを学ぶ時にフライヤーとベースがどの様に動けばいいのか等も手伝い、ベースがフライヤーを支えきれずぐらついた時などもしっかり安全面でのサポートをするため非常に重要な役割をはたします。

ここまで読んで、彼と、彼女とではなく、一人でもアクロヨガを試したい! そう思った方も多いはず。(彼は、彼女はヨガに興味がない、運動は苦手…そんなカップルも多いですもんね) そんな人も大丈夫! 基本的にアクロヨガを提供しているスタジオはパートナー無しでもレッスンに参加ができ、皆で順番に3人一組のグループを組み練習します。

ハワイの他にもサンフランシスコ等に住んでいてアクロヨガのコミュニティーを見てきた者からすると、いつも感じるのが、アクロヨガの強いコミュニティー精神です。もちろんスタジオ毎で違いはあると思いますが、アクロヨガをしている人達のコミュニティーは基本的にとてもフレンドリーで仲間意識が強くとてもオープンな印象があり、新しい人達も大歓迎といった感じです。まだホットヨガやハタヨガ、アシュタンガヨガほどまだメジャーではないアクロヨガは、プラクティスをしている人達が常にアクロヨガの魅力を広めたい、そんな精神で対応しているからか一人でも大歓迎なんですね。私も初めての時は一人でドキドキしながら参加しましたが、私の様に一人で参加している人も大勢いて、常連の方はとてもフレンドリーですぐにグループに溶け込めました。知らない人と手を組み、体重を支え距離が近いアクロヨガだからこそレッスンの最初に自己紹介だけでなく場をなごませるエクササイズ等でインストラクターの方がリラックスした空間をつくってくれるのもアクロヨガ独特ですね。

アクロヨガについて少しでも興味がわいたでしょうか。ハワイでもアクロヨガをスタジオだけにとどまらず、公園で、ビーチで、練習しているグループがいたりとアウトドアでも人気があります。アクロバテックサーフィン、二人でペアーになって行うサーフィンはまるでアクロヨガをサーフボード上でやっているような感じで下の写真のポーズをサーフボードでやったりするので是非ハワイを訪れたならアクロヨガをしている人を探してみてくださいね。何気に声をかけたら参加しませんか?なんて声をかけられるかも!

そして、ハワイで是非アクロヨガデビューをしたいとお考えの方はPower Yoga HawaiiのScoopさんのアクロヨガがオススメです。常に初めての人がクラスに参加し、常連の人たちも皆がフレンドリーで初心者でも参加しやすいです。日本で活躍するアクロヨガのインストラクターの方も顔を出されたりしているので旅行者もウェルカムですよ。もちろんパートナーがいなくても大丈夫!

Power Yoga Hawaii
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